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太图之声（第1492期）| 《向光而行：老俞对谈录》2-对话刘大铭：让精神超越生命（一）

2024年01月09日 15:18:56

编辑撰稿人·播讲人

张茹

太原市图书馆多媒体服务部主任、副研究馆员

文稿审核：张瑞峰

录音剪辑：张瑞峰

配图设计：张瑞峰

思维导图制作：张茹

思维导图

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对话刘大铭：让精神超越生命（一）

（对谈于2021年12月5日）

刘大铭：1994年生于甘肃兰州，毕业于英国曼彻斯特大学心理学专业。因基因突变先后经历9次骨折，11次手术。出版长篇个人自传《命运之上》。2014年被评为“全国自强模范”。

本次对谈的主题是“身体与精神”。

1.常怀感恩之心

我们祝福一个人的时候，最常用的就是“祝你身心健康”。“身心健康”包含两个要素：第一是身体好；第二是精神好。一个人只有身体好、精神好才是真的好，身体好了精神不好或者精神好了身体不好，都会觉得有所遗憾。所以当我们发现自己是一个很正常健全的人，身体上健全、心智上正常，就应该感谢老天给了我们一个重大的恩惠。

在中国，身体有着各种各样问题、残缺或者残疾的人，有八九千万，因此，我一直很感谢老天，也很感谢我的父母，不是因为他们让我多聪明，也不是他们给我留下了什么财富，而是因为他们给我留下了一个健康的身体，也给了我心智正常的精神状态。当然我也要感谢这个时代，这个时代让我，我们不再处于战争中，大部分人不再处于饥荒中，也不再处于强烈的冲突中，让我们有了一个安定、幸福，甚至是富有的社会环境，对于大部分人来说，这真是一个不可多得的时代。

我们常常要怀着感恩之心，尽管人生中每个人都会遇到各种各样的困难。有的人没钱，有的人没房，有的人谈恋爱谈不成，有的人工作不顺心，有的人有疾病，比如我得过肺结核，现在有严重的腰椎间盘突出，但不管怎样，对于平静的、健康的生活，我们要有感恩的心态。如果没有感恩的心态，内心充满抱怨、愤恨、不满，对自己来说也不是一件好事。在这样的情绪中，你的愤怒也好，不满也好，抱怨也好，其实伤不到别人，能伤害到的只有你自己。周围亲近的人，天天听到你的抱怨和不满，可能会受到伤害，但对其他人来说，没有人会在乎你的抱怨，大家都活在自己的世界里。所以我们一定要怀有一颗感恩的心生活在这个世界上，再赋予自己努力，这会让自己的世界变得美好起来。

2.控制自身欲望

我相信大家或多或少都会思考，身体、精神对于生命到底起到了什么样的作用。对于人来说，精神和身体相互作用是非常明显的，生命要过得好，我们就既得管理好身体，也得管理好精神，只有管好这两者以后，我们才能真正走向健康充实的生活状态。

人的行为、发展和未来也是同时被身体和心智指挥的，身体对我们的作用并不见得会小于精神层面，大部分人更多被身体牵着走，而不是被精神引领着往前走。从人的本性来说，人带有欲望和贪婪，而这些欲望和贪婪在大部分情况下不是来自精神的追求，而是来自肉体的追求。佛教中所讲的七情六欲，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，还有眼、耳、鼻、舌、身、意，常常是来自一种生理上的反应或者需求，而这些需求都来自身体的需求，一个人如果欲望过度，无节制消耗身体，就会出问题。

所以，人一生最重要的一件事，就是控制身体的欲望。佛教中所说的贪、嗔、痴是欲望，我们平时对于饮食、爱情、财富、地位、权力、名声、美酒的追求，都来自肉体自动产生出来的欲望，有的人欲望过分强烈，有的人欲望在正常状态，有的人欲望上稍低一点。欲望对我们的人生发展起到了比较大的牵引作用。

我们希望有人文之乐、天伦之乐、家庭团聚、亲人温馨，希望自己能够吃饱饭、穿好衣服、有房子住，我觉得只要不是过分的、过度的要求，都是正常的。但一个人如果被过分的欲望牵着走，可能肉体所产生的欲望就会变成人生追求精神的负担。因为有欲望，要面子，有虚荣心，所以要有更好的汽车，要有大房子，要穿名牌衣服，背名牌包包，有社会地位……但这些东西是无止境的，而且越追求越难控制，最后甚至会把自己带到沟里去，比如变成了贪腐。所以我们可以满足欲望的正常追求，但不能过分，而什么是正常，什么是过分，只能每个人自己体会。

3.追求精神世界

人生正常追求已经基本满足的前提之下，克制自己进一步的欲望，让自己的精神和灵魂不断上升，是一个人走上充实而丰盈的生活的正确途径。

每个人追求的精神和灵魂的升华可能都不太一样，但如果只追求欲望的满足，不追求精神的充实，我们会感觉到空虚。人天生或多或少是有点精神性的动物，一个人的精神世界对于身体是非常重要的，就像油盐酱醋对于菜一样，不管多么好的菜，炒菜的时候不放油盐酱醋，就不会太好吃。精神世界对人来说也像绘画时的颜料，只有颜料丰富了，画出来的画才会丰富多彩。

一个人生命的丰富性，一定或多或少来自精神世界的丰富性，来自对精神世界的追求，而精神世界最重要的其中一个追求，是拥有知识。知识是习得的，知识的追求会使我们的精神在某种意义上得到发展的基础。当然只追求知识是远远不够的，对于知识的思考，转化为人生智慧，才会真正对精神的丰富性起到作用。

此外，积极心理学的研究表明，人作为社群性动物，如果所有东西都是为了自己的满足，不关注别人的感受，就很难达到精神充裕的境界，所以一个人觉得自己幸福并且生命最有意义的时候，恰恰是在帮助别人的时候，而且是在具体帮助到什么人的时候。比如捐款，如果捐了一百元钱，你不知道这一百元钱花到哪里，你心里就会觉得有点失落，但如果通过现代化技术数据追踪，能够追踪到你的捐款为农村孩子买了三本书或者买了一个铅笔盒，你就会觉得这一百元钱特别有意义，你也会觉得自己的人生很有意义，因为自己能实实在在地帮助到别人。

4.身体与精神的关系

一个人身体好、精神健全是再幸福不过的事情。但身体的健全与否和精神是否充实其实并没有那么大的关联，人是可以让精神力量超越身体的一种动物。有一个成语叫“身残志坚”，就是身体有点缺陷或者身体不好，却有着坚强的意志，有着强大的精神力量。比如大家非常熟悉的海伦·凯勒，她是美国著名女作家、教育家、社会活动家，也是一位盲人，她的《假如给我三天光明》让很多人读后非常感动。

大家更加熟悉的斯蒂芬·霍金，2018年刚刚去世。他是剑桥大学著名物理学家，也是现代最伟大的物理学家之一。他21岁的时候患上了肌萎缩侧索硬化症（卢伽雷氏病），全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动，到最后好像只有一个手指头能动，但他的大脑思维能力是如此强大，写下了无数著作，包括大家都熟知的《时间简史》。

中国也有很多例子，有一位在文学、散文、精神上做出重大贡献的人，叫史铁生，于2010年去世，他是中国著名的作家、散文家。他1951年出生于北京，1967年在清华大学附属中学读书，1969年去延安插队，后来双腿瘫痪回到北京，再后来他患了尿毒症，靠透析维持生命。他有一句话，说自己“职业是生病，业余在写作”。他留下了非常珍贵的文学遗产，《务虚笔记》和《我与地坛》都是非常优秀的文学作品。

这样的人还有很多很多，这说明，一个人的精神健康或者精神强大跟他的身体是否强大没有必然联系，当然我也祝愿每一个人精神强大的同时身体也健康，这是最好的状态。

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