作者简介：

作者：苏西·霍普金斯，报社记者，出版季刊《朋友与邻人》，出版创意日志《Brave New Work》。

插画：哈莉·贝特曼，插画家、作者苏西·霍普金斯的女儿。作品曾刊登于《纽约客》、《纽约时报杂志》、新闻聚合网站BuzzFeed等。

内容简介：

《我离开之后》是一本感动亿万人、火爆全球的治愈系绘本，一本让人前一秒捧腹后一秒泪目的走心之作，一本妈妈版的教科书式人生指南，饱含母亲浓浓的爱和深深的不舍。

在这本母女共同书写的生命治愈绘本中，母亲为女儿制定了从她离开第一天到第20000天的生活规划。从学习菜谱、整理屋子等生活小事，到恋爱、生子等人生大事，面面俱到。母亲的文笔温柔细腻，女儿的插画情感浓烈。妈妈写给女儿的这些叮嘱，充满爱和智慧，让人不再害怕“离开”，更加坦然地面对未来。

第76天:深呼吸

丧亲之痛可能会让你突然想起某张脸，也可能会把你的思绪带到某个时间、某个地点，或是突然产生某个想法——在未来，只有无尽的孤独和悲伤等着你。

但想法也只是想法，并不是现实。所以啊，你不能总是相信你的想法。

找一片最绿的草地，跪在上面仔细观察。看看小虫身上的彩色条纹、落叶上清晰的脉络，这些才是真实的。

闭上双眼，深呼吸，感受大地的气息。

还有，足够幸运的人是不会被草地上的洒水器淋湿的。

第110天:创造全新的节日传统

这是我离开后的第一个节日，感觉会有点儿不一样。

别去做那些我们曾经一起做过的事，不然做什么都只会让你觉得心里空落落的。

试着做些新鲜事吧，或许你会不经意地想起我，希望我还在你身边。

和亲朋好友们一起看恐怖片。

晚餐点份披萨外卖，而不是像往常一样自己做饭。

全家人一起去游戏厅尽情玩一场。

大家一起写个剧本排一出戏。

第170天：玩蹦床

有时候，你无法专心、专注，不能好好思考。

那就在蹦床上跳个1000下。

跳完后也许你依旧无法好好思考问题，但你会很累，累到什么都不在乎了。

第231天:庆祝你的生日

到目前为止，死亡对我来说不是什么沉重的话题。我一直在拿它开玩笑，表现得自己很幽默的样子。

但今天我做不到。

我不在了，没法打电话为你庆祝生日。

我不在了，没法送你那个封面画着金毛猎犬、里面塞着钞票的生日贺卡。

说真的，我对此感到非常抱歉，我不能去厨房，亲手为你做翻糖蛋糕;也不能张开双臂拥抱你，只能躺在冷冰冰的坟墓里。所以，我只能通过想象来感受你此时的心情。

今天对你来说肯定很难熬，但可别忘了——死的是我，你还活着!在你生日的这一天，你可以因为我没能参与你的生日而感到遗憾，但不要独自难过。

感觉真是糟透了！真希望我能陪在你身边。

第285天:给自己买双好鞋

每个人的一生都应该拥有至少一双好鞋。

现在我不能再宠着你了，但你还可以自己宠着自己呀。

第320天：停止做自己不想做的事

把你讨厌做的事列一份清单。

至少选出其中的两件事，以后都不要再做了。

第400天:找人取代我

当失去生命中重要的人时，那就找个人来取代他吧。因为总是沉浸在失去的悲伤中，你就看不到幸福，那样你的人生将会错过很多美好。

我这么说并不代表你的妈妈真的能被人取代，当然这么做也是不公平的，但我还是希望你能试试看。

二三十岁的时候，你会有很多朋友。

一旦步入四十岁，你的社交圈会逐渐缩小：朋友们会搬家，会各自组建家庭，或是因为忙碌复杂的生活跟你失去联系。

五六十岁的时候，更是“知交半零落”:有的人彻底失去了联系，有的人感情变淡，有的人已经离世，有的人重获新生或是静修沉淀心灵，而有的人却变得更加惹人厌。

等到了七八十岁，你周围的人一个个都离开了人世。你必须找其他人来填补他们的空缺，这样才会始终有人支持你、陪伴你、帮助你。哦，对了，你最好能找到一些比你年轻的新朋友！

当然啦，如果有现成的人选，事情就简单多了。

第450天:照镜子，用我看你的方式看自己

有时候，你会忘记自己有多优秀。

唉，只怨我不能在你身边时常提醒你。

有一天你也会老去，别等到那时你在看旧照片时才发现:“我年轻时是多么漂亮啊。”

第500天:泡澡

钻进浴缸，好好泡个澡。就像重新回到母亲的子宫，整个人被温暖包裹着。

点一支蜡烛，在摇曳的烛光中放松全身，屏蔽掉外界的一切声音，想泡多久就泡多久。

我不知道鬼魂是不是真的存在，但如果真的有鬼，那我一定会变成鬼魂回来看你的。

当烛光摇曳，这就代表我已经来到你身边。把烛芯留长些，这样你就更容易看出来了。

第550天:做决定

当你需要做出一个决定时，无论是换工作、开启一段感情，还是分手、搬家、创业，你所需要做的事情都是一样的。

找一张草稿纸(最好是带有横线的那种)，还有尺子和铅笔。

在草稿纸的中间画一条竖线

在草稿纸的上方画一条横线。

左边写好处，右边写坏处。

在下方列出结果:最好的情况，最糟的情况。

如果最好的情况很棒，最糟的情况也能接受，那就去做吧。

第600天:换个角度看问题

如果你对某人感到心烦意乱，很可能是因为你在乎这个人。

早点上床，好好睡一觉。

第二天早上，设想一下，如果5分钟后一颗流星将撞上地球，把你住的地方夷为平地，你还会为谁对谁错烦心吗？还是说，你只想紧紧抱住对方，永远不撒手？

你看，问题不是解决了吗？

第700天:调大音量

现在是凌晨3点，但你不能打电话给我。很抱歉，因为我已经不在了。

如果我还活着，我会说:“可怜的孩子，如果你睡不着，要不要我泡杯茶给你？还是来一大碗咖喱？”

有时候，你的思绪可能会飘到你不想去的地方。别去理它，听一首喜欢的歌，把音量调大，让它足以盖过来自你内心深处的嘶吼。如果你在乎的人还躺在你的身旁，可以戴上耳机。

还有一个更好的选择，那就是读一本好书，让它带你到另一个时间，另一个地点。当你最后闭眼入睡前，你或许会有点儿感恩当下的一切。

第850天:和我聊聊天

当你看见某样东西，或是在做某件事时，你会突然想到:“妈妈肯定会喜欢这个。”

也许在美丽的海滩上散步时，你会突然想起我多么享受我们之前的海滨之旅。

又或者你找到了一份很棒的新工作，或是遇到了某个优秀的人，你会突然觉得沮丧，因为你再也没法跟我分享了。

其实，你还是可以的。

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