作者简介

克里斯多福·孟Christopher Moon ，畅销书作家、资深生命教练、演说家、阿尤卡哈巴冥想课程总设计师。克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有三十余年经验的演说家、生命教练和咨询师。

内容简介

你可以将本书视为一部指南，旨在帮你进一步接纳、觉察、赞赏自己作为孩子父母、社会成员乃至人类一员的生命历程。本书旨在帮助父母成长，走向情绪成熟，成为智慧型父母。

编辑撰稿人

徐春花

太原市图书馆系统网络部馆员

播讲人

邵丹

太原市图书馆古籍部馆员

亲密关系是一种特殊的和谐融洽的关系，其实我们每个人都在渴求亲密关系。小时候与父母，长大了与伴侣，有孩子了与子女之间，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开心扉到一定程度，无论是家庭、朋友、恋人，都可以算是亲密关系的一种。

其中最让大家关注的当然是亲子关系、亲子教育这个话题，但是什么才是理想的亲子关系，现在也没有一个标准性的答案。

前段时间网络上流传着一个段子：世界上有一种冷，叫你妈觉得你冷；这个世界上也有一种好，叫做“为你好”。这个看似搞笑的段子也侧面反映了这种没有边界的不良亲子关系。

毫无疑问，孩子肯定会让你面对种种挑战。那么，如果孩子带来了问题，问题究竟是孩子造成的，还是因为父母不够明智，不知该如何回应？问题出现了，扪心自问一下，真的是如此吗？导致我们生气、焦虑、烦躁的罪魁祸首，真的是孩子吗？有没有可能不是孩子的错呢？

书中提到，“问题是生命中的常态”，不仅孩子会制造问题，我们大人每天也会面临各种问题。虽然我们不希望跟孩子之间出现问题，尤其是会伤害孩子的问题，但问题是亲子共同学习成长的重要养分，我们应该重视问题，而不能把问题看成是魔鬼。  

我们几乎没有办法真正改变身边的人，即便是我们的孩子。虽然孩子会带给我们各种各样的问题，但成长的过程其实就是解决问题的过程。

有的家长管不住孩子，常常靠武力来解决。在父母面前，孩子是弱者，皮肉受到威胁时，孩子只有妥协。但是，他的妥协并不是真正的服输，而只是暂且的躲避。你不把道理讲清楚，不做好行为示范，不让他心服口服，那他必定还会再犯。

太多的新问题和旧问题总会有一些时刻让父母崩溃，生气、焦虑、沮丧和失望随之而来。而这些情绪过后，更多的往往是自责。

想要让孩子按照父母期待的方向去发展，首先要通过家长自己的改变去影响他们。

作者在本书中以他的许多亲身经历作为案例，是父母随时应用的绝佳参考。书中的“十分钟奇迹”课程可以帮助父母从理解孩子的角度出发，让自己的情绪走向成熟，与孩子一同成长，从而变得更加睿智，更加善解人意。

父母成长了，跟孩子的互动就会不一样。父母会变得头脑清醒、善解人意、对孩子充满信任、更有耐心。这么一来，孩子在父母身边就不用保持戒备或防御心理，也就更有机会敞开心扉，接受父母的正确引导。

为人父母，应当做孩子人生的灯塔，而不是做他们人生的掌舵人。

本书的作者克里斯多福·孟，是加拿大畅销书作家、资深生命教练、演说家和阿尤卡哈巴冥想课程总设计师。他在亲密关系、教养子女、情绪成年以及觉知的领域里创造出一种独特的体验性方法，近十五年来在中国大陆和台湾相继开设了“生命教练训练工作坊”、“生命教练进阶训练工作坊”、“父母关系工作坊”和“亲密关系工作坊”等深受父母和孩子欢迎的课程。

他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，运用广泛的经验，帮助个体以直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平，使理论与生活无缝结合。

本书选取了一些亲子关系中最为常见的场景，告诉父母“尊重理解、聆听沟通、感受需求、接纳关爱、寻求合作、代替惩罚、如何赞赏、应对愤怒”等珍贵方法和技巧，能使父母在最短时间内得心应手，学会沟通，并成为孩子最好的玩伴。这是不同于以往育儿知识书的地方，他不仅告诉你问题是怎么来的，也会告诉你该怎么去解决这些问题。

克里斯多福说:“为人父母并不是世界上最难的工作之一，它是世界上最难的工作，没有之一。”

那么接下来，我将分成三个方面来讲述这本书的精髓。

第一、怎样界定不好的控制欲和合理的诱导？

假设，我们“想让孩子学会溜冰”，父母会怎么做呢？

一种父母可能会直接跟孩子说：“宝贝，我觉得溜冰挺好的，可以让我们怎么怎么样，你去学一下。”孩子如果顺从，当然皆大欢喜，如果不太愿意，你心中可能会有不快之感，最后无论怎样都会想各种办法要求孩子学下去。最终，胳膊扭不过大腿，孩子把溜冰学会了。

另一种父母他的重点可能是想着如何激发孩子的兴趣，让孩子更全面认识到溜冰的好处，希望孩子去尝试，即使不愿意，也不强求，而是改变沟通方式，尽量让孩子自愿去学，自主去练，并且整个过程当中，相对会比较开心。如此，孩子也学会了溜冰。

可以看到，两种方式，从行为和结果来看，都达成了目的——让孩子去溜冰了，而且学会了（结果程度和未来发展暂不讨论），但可以感受到的是，过程是不一样的。这些方面的不一样，正是我认为的两者的核心差别之所在！

第二、孩子犯错该怎么对待？

正常情况下，孩子犯错时，大人会比较难控制自己的脾气，可能会大吼大叫，跟你说过多少遍了，为什么还是这样？暴躁的情绪令自己怒火中烧，唯有对孩子大发雷霆，才能平息自己的愤怒。其实问题是生命中的常态，发火是没有用的。

洋洋是一个非常聪明活泼的孩子，他学习成绩优异，爱读书，懂礼貌，是大家心目中公认的别人家的孩子。

但是洋洋的爸爸脾气非常不好，有几次洋洋的考试成绩不太理想，爸爸看到成绩单后，总是立刻暴跳如雷，不仅将洋洋狠揍一顿，而且还不断地责骂洋洋，说他一点儿用也没有，长大了肯定没出息，干什么都不会成功。

爸爸的这些话，一次次地就像刀一样扎在洋洋的心上。慢慢地，洋洋变得不再那么活泼了，对学习也不再上心了，甚至做什么事情都打不起精神。无论大家怎么开导他，都难以吹散他心底的阴霾。

洋洋爸爸的这种批评方式，将孩子偶尔的小小失误无限地放大，甚至是提高到了人生和未来这样的高度，这对于孩子来说不仅不能够理解，而且也起不到任何的教育作用。

孩子是一张白纸，你给他画成什么样，他就会长成什么样。

孩子就像一颗小树苗，温室小苗要长成参天大树，总要经得起风吹雨打，歪了，你得扶正，给它生命的营养，给与正确的引导，保证它能茁壮成长。

我们对发生在孩子身上的事只有两个选择：接受或拒绝。所以在他犯错时，你需要询问孩子的感受，站在孩子的角度想问题。真正体会他的感受，才能更好地与孩子沟通，建立情感的连接。

第三、对待孩子的缺点应该怎么办？

俗话说“人无完人，金无足赤”，我们大人尚且存在各种缺点，怎能要求孩子毫无瑕疵呢。面对孩子的缺点时，家长往往会失去理智，要么厉声斥，要么暴力相向。殊不知，这样只会使孩子产生逆反心理，收效甚微。

当孩子在某一件事情上比别人做得好，就是他的优点。比如，你家的孩子语文不如别的孩子，但数学可能比别的孩子好；你家的孩子在学习上可能成绩平平，但体育却出类拔萃；你家的孩子绘画笨手笨脚，但却有着惊人的音乐天赋。

也就是说，所谓的优点和缺点，主要是对事而不对人的。

人人都是平等的，如果父母正确地认识这一点，就不容易造成某些孩子的妄自尊大和另一些孩子的自卑。

优秀是一种习惯。一个人来到世间，除了长相和智商源于天生，性格、脾气、爱好、习惯等基本上都是在后天形成的，都会受到周围环境的影响。

孩子是父母的复印件，孩子有问题，父母首先要解决自身的问题。身教胜于言传，先了解自己，再观察孩子。孩子为什么会这么做？你需要跟孩子说什么？做什么？

智慧型父母,并不是一味迁就孩子,面对孩子的缺点,家长要采取冷静态度,充分了解孩子的独立性、主动性要求,给予他适当的自由,这有助于发展与孩子的正常关系。

第四、我们做这些练习是为了什么？

孩子是家长生命的延续，所以很多家长会把希望寄托在孩子身上。曾经听过一个笑话，笨鸟先飞，有一种笨鸟不飞，下个蛋，让小鸟去飞。很多家长会有这样的思维，但是他们并不自知。

在此，你需要清楚的是，你想从孩子身上得到什么？你的希望是什么？

很多时候，父母都有希望孩子健康快乐长大的初心，可是你又会想得到更多，看到别人家孩子成绩好，优秀，懂礼貌，总之千万种攀比心理，让你怎么都难以保持一颗淡定的心。

父母对待孩子的正确心态：只要是自发给予，自然会收获良多。

父母的陪伴,对于孩子的健康成长至关重要。你能做的就是，放下手机，每天花十分钟时间陪伴他，补足对孩子爱的功课，多倾听，放下身段，走进孩子的内心世界，倾听孩子的心声，感受孩子的苦乐。

为人父母是世界上最难的工作，所以最需要做的就是学习如何做父母，孩子只有在一种被理解、支持和鼓励的气氛中，才能培养出自律、责任感、独立的能力，才能学会使他们受益终生的社会技能和人生技能，最终在未来的道路中走得更稳、更远。

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