作者简介

克里斯多福·孟Christopher Moon ，畅销书作家、资深生命教练、演说家、阿尤卡哈巴冥想课程总设计师。克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有三十余年经验的演说家、生命教练和咨询师。

内容简介

你可以将本书视为一部指南，旨在帮你进一步接纳、觉察、赞赏自己作为孩子父母、社会成员乃至人类一员的生命历程。本书旨在帮助父母成长，走向情绪成熟，成为智慧型父母。

--了解自己

为人父母不是世界上最难的工作之一，它是世界上最难的工作，没有之一！大多数工作需要多年的培训和考核才能上任，而为人父母这么复杂繁琐的工作，刚上任的确是毫无准备的新手。事实上，你的第一个孩子出生的那一刻，你这个做父母的才刚刚“出生”！ 你之前接受的教育完全来自你的父母，而他们也不知道自己到底在做什么！  

这本书无法教父母们纠正孩子，或者是纠正孩子的问题。首先，孩子不需要被“纠正”；其次，问题是生命的常态。你刚解决了一个问题，另一个问题就会冒出来。孩子需要的是成长，这包括时常面对自己的局限性。有些局限性会对他们构成挑战，甚至让他们感到挫败。成长取决于如何面对自己的恐惧和局限性。所以，如果你觉得孩子有什么不对劲，也许是你看待他们的方式不对。

问题是生命的常态，孩子需要遇到问题，这一点非常重要。当然，我们想保护孩子，不想让世界上的种种挑战伤到他们，永远都不想看见他们痛苦难过。然而，如何应对问题带来的痛苦难过，将决定他们如何成长。我们必须学会不去干预他们的成长过程，给他们父母能给孩子的最重要的东西。

不去干预他们的成长过程又需要我们拥有哪些特质呢？耐心、智慧、头脑清醒、心态平和等等，这些都是我们成为高效父母的重要因素。大多数时候人的情绪年龄并不会像生理年龄成长的那么快，我们可能会在六岁时被身体年龄三十岁、情绪年龄只有三岁的男人管教。现在，我们想想，在我们的孩子生气时，我们的情绪年龄有几岁？如果想有智慧、有耐心、头脑清醒地对待自己的孩子，我们就必须长大。这本书带给读者的不是怎么培养孩子，而是怎么培养父母。

情绪化父母通常具备这些特质：真诚善意、容易失去耐心、过度担心孩子、习惯教训孩子、容易生气、经常发火、习惯批评孩子的缺点、做法让孩子受挫气馁、试图纠正孩子的问题、孩子不听话就吼叫（或者运用惩罚和威胁）、说一不二、要求孩子服从和情绪化的思考等。

而智慧型父母通常具备这些特质：真诚善意、保持耐心、信任孩子、沟通时倾听多于说教、控制情绪、消弭愤怒、能够认清孩子优秀的本质、专注打造鼓励孩子的环境、帮助孩子面对问题实现成长和头脑清醒的思考等。

以上两种育儿之道都没有错，只是反映了不同的情绪成熟度。其实许多父母的情绪年龄都比实际年龄小。

一个人在情绪上越不成熟，就越难进行清醒智慧的思考。愤怒和焦虑会在头脑中形成噪声，盖过轻微而清晰的心声，以及人们原本就有的智慧和常识。

所以，当他们跟孩子之间出现问题时，他们的头脑中会充满愤怒和焦虑引发的噪声，从而不自觉地采取冲动行为。愤怒和焦虑是冲动反应，会不自觉地产生。所以，在他们占据头脑之前，你很难事先做出防范。等情况愈演愈烈，就更难阻止了。

其次，愤怒和焦虑会让父母产生幻觉，以为自己有能力控制孩子，从而不会放弃。

在这个世界上，也有人很少会对孩子发火。他们意志坚定，会耐心地想办法，鼓励孩子做功课，而不是依赖愤怒和威吓，因为那只会使亲子间出现隔阂。很多人总以为发火是引导孩子最迅速的解决方案。但从长远来看，这种短期策略就不管用了。况且，滥用愤怒会让父母无法实现进一步的情绪成熟，无法掌控自己的情绪。

如果你不是自己情绪的主宰，就只会沦为情绪的奴隶。如果你能不断成长，突破不自觉的冲动行为，努力成为智慧型父母，你就会更欣赏自己，也会跟孩子建立更温暖、更密切的情感纽带。

你的孩子也会有一个活生生的榜样，得到一位睿智导师的指引。言语是无价的，展示人类真正潜能的鲜活榜样亦是无价的！

亲爱的读者，审视一下你对孩子生气时的做法，你觉得自己的情绪年龄有几岁呢？

本次的练习是每天花十分钟的时间观察孩子。

练习：观察孩子

练习目的：1、与孩子建立更深层的情感连接；2、在生活中创造更多空间，帮助你作为父母和个人成长；3、渐渐觉察孩子身上你从没注意过的特质。

具体方法：每天花十分钟观察孩子。单纯地看着他们，仿佛他们是陌生人。观察他们的性格、言谈举止、跟你和其他人的沟通方式，不用太明显。注意有没有哪些细微的个性、特质、态度或行为是你从前没有注意到的。有意识地加深对孩子的了解。做这个练习的时候，最好不要和孩子说话，只是尽可能观察和倾听。  

关注要点：

1、选择你几乎不会注意孩子的时间，例如在他们学习、吃东西、跟朋友玩的时候从旁窥视；

2、在他们似乎什么也没做，比如盯手机的时候观察他们；

3、观察孩子的时候，问问自己有哪些地方是以前从来没有注意过的；

4、如果孩子的某些态度或行为惹你讨厌，请加倍注意，看看这是不是让你联想到自己；

5、请注意，虽然这些练习被定为每次练一周，但你也可以练一两天，直到满意为止。

思考要点：育儿是百分之五的管教，百分之九十的父母引导和鼓励。高效育儿是百分之百的情感连接。像所有人一样，父母的做法也取决于情绪成熟度。为人父母是世上最难的工作，因为你要为另一个人的身体、情绪和心智发展负责。 

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